Staff · trilha de treinamento

Fase 2 de 4 · Todos os níveis

Regulamento geral

Penalidades, sistema de avisos, controle de voltas — o que todo staff precisa saber de cor.

Como funcionam as penalidades
  • ›TODA penalidade é somada ao tempo final. Não existe área de castigo no meio da prova.
  • ›Estações 1 a 7: a PRIMEIRA falha de movimento gera um AVISO. Da segunda em diante, a repetição é anulada e entra penalidade de tempo. Faltas seguintes na mesma estação acumulam.
  • ›WALL BALL É A EXCEÇÃO: não há aviso. Cada lançamento é válido ou é no-rep — e o atleta repete até completar as repetições da categoria dele.
Corrida e controle de voltas
  • ›A prova tem ponto de controle de voltas: o atleta aproxima a pulseira (chip) do sensor a cada volta e confere o número no visor.
  • ›Registrar a volta é RESPONSABILIDADE DO ATLETA. Volta não registrada = volta faltante.
  • ›Volta de corrida faltante: +7 minutos no tempo final, por volta.
Tabela de penalidades
  • ›Volta de corrida faltante → +7 min por volta.
  • ›Faltar uma corrida inteira ou uma estação inteira → DESCLASSIFICAÇÃO.
  • ›Estação fora de ordem → +3 min; mais de uma fora de ordem → desclassificação.
  • ›Largar em bateria diferente da sua, sem autorização → desclassificação.
  • ›Magnésio: permitido SÓ no Sled Pull e no Farmer Carry. Em qualquer outro ponto (ou trazendo o próprio): +2 min por vez.
  • ›Refrescar-se jogando água na cabeça/corpo: +2 min por vez.
  • ›Peso errado no Farmer ou no Sandbag: refazer a estação INTEIRA com a carga correta; recusar → desclassificação.
Postura do staff
  • ›Árbitro NUNCA discute regra com atleta no meio da prova. Marca, comunica e — se o atleta contestar — aciona o chefe de estação.
  • ›Casos omissos são da direção de prova, e a decisão dela é final.
Vídeos desta fase (2)

O primeiro é o treinamento de arbitragem, feito pra você. O segundo é o vídeo de conduta do Guia do Atleta, que mostra as mesmas regras do lado de quem compete.

Treinamento de arbitragemParte 2: Conduta do Árbitro
9. Condutaas regras da prova inteira

Quiz · Fase 2

Nota mínima: 80%. Sem limite de tentativas — o objetivo é você DOMINAR, não decorar.

1. O atleta esqueceu de registrar a volta no sensor. O que acontece?
2. Primeira falha de movimento no Sled Push:
3. Segunda falha na mesma estação (1 a 7):
4. Quantos avisos existem no Wall Ball?
5. Atleta usou magnésio no Burpee Broad Jump:
6. Atleta fez a estação 6 antes da 5:
7. Atleta jogou água na cabeça pra se refrescar:
8. Atleta no Farmer com peso da categoria errada:
9. Atleta discorda da sua marcação e quer discutir:
10. Faltar uma estação inteira dá: